时间：2025-05-24 12:36

地点：大通区

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淘米水是在洗米的过程中产生的水，它含有一定量的淀粉和营养物质，可以利用其几个妙用： 1. 润肤美容：淘米水中含有一定量的维生素B、维生素E和氨基酸等营养成分，具有润肤保湿的功效。可以将淘米水用于洗脸、敷脸、泡澡等，有助于保持皮肤的水分和弹性。 2. 清洁卫生：淘米水可以作为天然清洁剂，具有去除油脂和污渍的能力。可以用它来清洁家居用具、餐具、厨房等，具有绿色环保的特点。 3. 花卉护理：将淘米水稀释后用于浇灌花卉，可以为植物提供营养和水分，促进植物生长和开花。 4. 家居养护：淘米水具有温和的清洁作用，可以用来清洁和护理家居用品，如木质家具、车窗玻璃、地板等。 5. 美甲护理：淘米水是天然的指甲浴，可软化指甲周围的角质，提供养分，使指甲更加健康。 需要注意的是，淘米水最好在用后及时使用，避免存放过久导致发酵产生异味。

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怎样摆脱忧郁和消极情绪(1)

摆脱忧郁和消极情绪是一个个人的过程，可能需要时间和努力。以下是一些可以帮助你摆脱忧郁和消极情绪的方法： 1. 寻求专业帮助：如果你一直感到忧郁和消极情绪严重影响了你的生活和日常功能，建议咨询专业人士，如心理咨询师或心理医生。他们可以为你提供专业的支持和治疗建议。 2. 保持积极的生活方式：保持良好的生活习惯和积极的生活方式有助于减轻忧郁和消极情绪。这包括保持良好的饮食，规律的睡眠，适度的运动和参加你喜欢的活动。 3. 找到支持系统：寻找能够支持你的人，如家人、朋友或支持团体。与他们分享你的感受和困扰，寻求他们的理解和支持。 4. 培养积极的思维模式：试着改变你的思维方式，培养积极的思维习惯。注意负面思维，并尝试用积极的思维来替代它们。对于困难或挑战，尝试从中找到积极的方面和机会。 5. 关注自我护理：给自己一些时间来放松和恢复。找到适合你的自我护理活动，如冥想、瑜伽、阅读、听音乐或进行放松浴。这些活动有助于缓解紧张和压力，提高心情。 6. 与他人建立联系：寻求与他人建立联系和社交。参加社交活动、加入兴趣小组或志愿服务组织，与他人分享共同的兴趣和活动。 7. 设定小目标：制定一些小目标并逐步实现它们。这些目标可以是关于你的个人发展、兴趣爱好或工作方面的。逐步实现这些目标会带来成就感和满足感。 8. 避免负面情境：尽量避免负面情境和人际关系。如果某些人、地方或活动会触发你的忧郁或消极情绪，尽量远离它们。 请记住，每个人的情况不同，可能需要尝试不同的方法才能找到适合自己的方式来摆脱忧郁和消极情绪。如果你一直感到无法摆脱忧郁或情绪问题严重影响你的生活，一定要及时咨询专业人士以获取更进一步的帮助。

本文转自：人民日报客户端 谢文凡 邓建刚 日前，在江西宜春奉新县赤岸镇城下村的万亩猕猴桃产业基地，猕猴桃挂满枝头。

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人类是否应该害怕AI未来抢了我们饭碗?

人类不应该过分害怕AI抢走我们的饭碗，但也不能掉以轻心。虽然人工智能在许多领域展现了巨大的潜力，但它不太可能完全取代人类。相反，AI更有可能与人类共同工作，互补彼此的能力。 虽然某些工作可能会被自动化取代，但与此同时也会创造新的就业机会。人类可以适应和开发新的职业，从事那些需要人类智慧、创造力和情感的工作。此外，AI技术也需要人类监督和管理，以确保其正确应用和避免潜在的风险。 因此，我们不应将AI视为威胁，而应将其视为一种工具和合作伙伴，为人类创造更好的生活和工作环境。通过适应和学习新的技能，人类可以在与AI共同发展的未来中保持竞争力。